Американские ученые создали формулу долгой жизни

Многолетние исследования ученых из США помогли вывести формулу увеличения продолжительности жизни на целое десятилетие.

Для начала важно соблюдать правильную диету, причем не вычитанную из интернета или подсказанную друзьями, а ту, которую назначит врач. Специалист также должен обосновать свои выводы для назначенной диеты. В рацион должны входить овощи, фрукты и цельнозерновые, которые снижают риск возникновения рака, болезней сердца и мозга.

Вместе с этим, хорошее настроение увеличивает продолжительность жизни. Исследование показало, что пессимисты чаще умирают в раннем возрасте, чем оптимисты, сообщает Infox.

Важно иметь любимое дело. Заниматься тем, что нравится, творить, помогать другим. Главное — чувствовать от этого удовольствие.

Необходимо помнить, что алкоголь, курение, лень, нервы и плохой сон плохо влияют на здоровье. Спокойная и размеренная жизнь, без вредных привычек, в которой присутствуют регулярные занятия спортом и прогулки на свежем воздухе продлевает жизнь почти на 20%.

Следующая новость

В Германии предупредили о новом витке в «спирали угроз» безопасности

Вс Дек 27 , 2020
Эра создания гиперзвукового оружия стала настоящим кошмаром для европейской безопасности и новым витком в «спирали угроз». К такому выводу пришли журналисты немецкой газеты Die Welt. Автор материала Герхард Хегман напомнил об учебном запуске в Охотском море межконтинентальных ракет с российской подлодки. Тогда на военной базе США в Германии сработал сигнал тревоги. По мнению Хегмана, это указывает на то, что американцы не исключают ракетного удара по Европе. Журналист отметил, что с появлением гиперзвукового оружия прежняя система ПРО, а также цепи оповещения становятся бесполезными, поскольку время реагирование на запуск сильно сократилось. По словам немецких аналитиков центра внешней политики, новый вид оружия может […]