Диетолог перечислила продукты, которые нельзя есть при коронавирусе

Злоупотребление некоторыми продуктами может негативно отразиться на состоянии людей, болеющих коронавирусом. Сама еда не способна спровоцировать заражение COVID-19.

Такое мнение высказала врач-терапевт и диетолог Екатерина Бурляева. Лишний вес, набранный во время самоизоляции, может повлечь развитие различных опасных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых, сахарного диабета и других. Более того, при коронавирусе важно не допускать загустения крови. Подобное могут спровоцировать соленые огурцы. Особенно если съесть целую банку такого соления, рассказала собеседница «Российской газеты».

Тем, кто находится в самоизоляции или на карантине, нужно употреблять как можно меньше соли и сахара. К тому же следует ограничить потребление транс-изомеров жирных кислот. По возможности нужно реже есть мучные изделия, газированные и спиртосодержащие напитки. Рекомендуется есть сыры жирностью не более 30%. В рационе больных и тех, кто самоизолировался как лицо, контактировавшее с зараженным, не должно быть майонеза, чипсов и фастфуда.

Гастроэнтеролог назвал главные правила питания после окончания поста

Выходить из Рождественского поста нужно с умом, и не набрасываться на все, что находится на столе, заявила врач-диетолог, гастроэнтеролог Марина Хорол.

Выход с поста должен быть постепенным, так как это не просто диета, а некая философия, считает специалист. Изначально лучше питаться маленькими порциями и не включать в рацион жирную пищу. Большие объемы вредной еды могут спровоцировать гастрит или негативную реакцию поджелудочной железы.

«Стараться готовить все либо отварное, либо на пару», – цитирует гастроэнтеролога телеканал RT.

Потребление жареного и острого лучше сократить. При этом разрешается употреблять молочные продукты, например, творожки и запеканки. Диетическая пища станет идеальным вариантом для тех, кто закончил пост, резюмировала Хорол.

Диетолог назвала способы избавиться от лишнего веса после праздников

Российский диетолог и эндокринолог Татьяна Филиппова рассказала, как можно избавиться от набранного веса после новогодних праздников.

Во-первых, следует наладить режим питания, сна и физических нагрузок. Нужно есть за три часа до сна. Из рациона стоит убрать жирную и жареную пищу.

Во-вторых, необходимо пить достаточное количество воды. Также добавить в рацион больше фруктов и овощей. Кроме того, следует отказаться от сладкого и мучного вечером. Специалист отметила, что мгновенных средств похудения не существует, но если все правильно организовать, то результат не заставит себя долго ждать.