Ученые узнали, что скорость ходьбы влияет на продолжительность жизни

Об этом рассказали британские исследователи.

Британские ученые провели исследование и узнали, как ходьба влияет на продолжительность жизни. Об этом сообщает информационный портал Express.

Исследователи обнаружили, что ходьба в среднем темпе по сравнению с медленным снижает риск преждевременной смерти на 20%. Результаты также показали, что ходьба в быстром темпе снижает риск ранней смерти на 24%.

Специалисты выяснили, что прогулки продолжительностью не менее 30 минут пять дней в неделю могут снизить риск развития ишемической болезни сердца примерно на 19%. Результат можно улучшить, если вы увеличите скорость ходьбы или расстояние.

Исследование также показало, что 15-минутная прогулка три раза в день стабилизирует уровень сахара в крови лучше, чем 45-минутная прогулка в течение дня.

Ранее информационный портал «НьюИнформ» сообщал, что врач-реабилитолог назвал лечебные свойства ходьбы. По словам кандидата медицинских наук Александра Шишонина, ходьба является универсальным средством не только от множества болезней, но и от старения.

Оставьте комментарий